「お酢のダイエット効果」について、最近話題になってますね。お酢には、胃酸の分泌を
促す作用があり、お酢の成分が胃や腸を刺激し、運動を活発にするといわれています。更に、
善玉菌を増やすことで、便通の改善も期待できます。なので、ダイエットの効果、効能とし
ては、大きく３つです。①脂肪の燃焼をたすける。②内臓脂肪を燃やす。③血糖値の上昇を
抑える が特徴的です。このお酢を安くて簡単に摂れる「時短レシピ」を紹介します。
ダイエットに励まれている方、健康気を使われている方、ご飯のレシピに困られている方
など、お役に立てると幸いです。
👇👇👇お酢と使った「鶏もも肉と野菜たっぷりのしそ南蛮酢漬け」はこちら👇👇👇
材料を準備しましょう。
- 大根：半分 （今回は大根にしましたが、「パプリカ」「きゅうり」「玉ねぎ」でもOK）
- かんたん酢：1本（これが、重要！最初から味が付いているのでそのまま使えます！）
- たっぱ 1個（20cm角ぐらい）：最後に、大根を酢につけるために必要です。
- ピーラー：これは、大根の皮が簡単に剥けます。
👇👇👇ダイエット効果の高い食材も酢につけちゃいましょう👇👇👇
作っていきましょう。
- 大根の皮をピーラで剥く。
- 皮をむき終えたら、大根を半分に切り、更に、縦半分に切った後、一口サイズに切る。
- 一口サイズに切った大根をたっぱに入れ、かんたん酢を注ぐだけ。
- 大根がひたひたに使ったら完成！（所要時間約5分）
まとめ！
10分もあれば完成します。更に、2人で昼、夜食べても3日ぐらいの量があります。また、とても安く
（300円～400円）、お得にできますよ。最後に、あっさりしていて、健康にもよい、もってこいのレシピです。一度、試してくださいね。
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